高考后外出游玩，这五个“锦囊”要带好！

　　出游你准备好了吗？

　　高考过后，很多学生开启了放飞自我的假期生活。此时，很多人会选择外出旅行，奔向大自然的怀抱。

　　在欢天喜地出门看世界之前，请收下这五个“锦囊”，助您轻松享自由！

　　1 防不洁饮食

　　外出游玩时，饮食需谨慎，注意饮食卫生、饮水卫生，不喝生水。应到有卫生许可证的正规餐馆就餐。

　　野外就餐最好携带有密封包装的食品；打开包装后的食品应尽快吃完，不食用腐败变质及超过保质期的食品和饮品。不采摘、食用野生蘑菇和野生植物。

　　2 防咬伤

　　不招惹流浪犬等陌生动物。一旦被咬伤，应该及时到指定的狂犬疫苗接种门诊彻底清洗消毒伤口、接种疫苗，必要时注射狂犬病免疫球蛋白。

　　喂食动物后应及时洗手。若无法及时洗手，应用消毒湿纸巾或者免洗洗手液及时清洁双手。

　　3 防过敏

　　有过敏史的人尽可能少到户外活动，特别是在有风的天气，更不宜长时间在户外停留；尽量少去花草树木茂盛的地方，更不要随便去闻花草；建议准备必要的脱敏药物，一旦出现较重症状，应及时到医院诊治。

　　最重要的是，要远离过敏原，减少过敏引起的不适。

　　4 防中暑

　　要备好十滴水、藿香正气水等。这两种药物辅料中都含有酒精，服用后短时间内应避免驾驶，同时还要避免与青霉素、头孢类药物同服。一旦服药及补充水分后症状无缓解，需要尽快到医院就诊。

　　5 防蚊虫

　　炎炎夏日，防晒、防蚊虫的工作要提前做好。

　　一支防晒霜是出行必备之物。外出游玩应注意防昆虫叮咬，尽量避免在昆虫主要栖息地如草地、树林等环境中长时间坐卧。如需进入此类地区，应当注意做好个人防护，穿长袖衣服，扎紧裤腿或把裤腿塞进袜子或鞋子里。

　　来源：健康中国

　　策划：余运西 王宁

　　编辑：范恬宇