社科院发布2023睡眠报告：出差越多的人 睡眠时长越短

央广网北京3月17日消息（记者王晶）如今，差旅人士的睡眠状况成为值得关注的研究议题。3月17日，由中国社会科学院社会学研究所社会心理学研究中心等机构研创，社会科学文献出版社出版的《中国睡眠研究报告2023》（以下简称《报告》）在北京发布。其中报告显示，20.32%的差旅人士在23点入睡，20.22%的在24点/0点入睡，多数差旅人士睡觉时间偏晚。并且在过去一个月中，有超过一半（55.53%）的差旅人士每月有1~7天的时间出现失眠现象。

在睡眠时长上，上述《报告》提及，过去一个月，超一半的（54.95%）差旅人士每晚平均睡眠时长在七小时及以下，其中睡眠时长为7小时的占比26.07%，睡眠时长为6小时的占比14.50%，另有14.38%的差旅人士每晚平均睡眠时长在5小时及以下。

《报告》称，心理压力影响着差旅人士睡眠质量，研究发现，有高达81.73%的差旅人士有消极感受，比如情绪低落、焦虑及忧郁等。另外，环境因素也是影响差旅人士睡眠质量的主要因素之一，差旅人士在选择酒店时主要看重的因素包括地理位置、价格、服务、寝具（床垫、枕头等）。其中看重地理位置因素的占47.79%，看重价格因素的占63.65%，看重服务因素的占51.33%，看重寝具（如床垫、枕头等）因素的占42.95%。

《报告》认为，相对舒适安静、噪声小的酒店居住，好的、舒适的环境能够使差旅人士拥有良好的情绪状态，提高睡眠质量。同时，满足人体需求的寝具通常与更长的睡眠时间和更高的睡眠效率有关，选择舒适的寝具，可以提高使用者的睡眠质量和睡眠体验。